हर कोई जवां रहना चाहता है, लेकिन कई बार ऐसा देखा जाता है कि महिलाएं या पुरुष अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े नजर आने लगते हैं।
इसके पीछे आदतें एक वजह हो सकती हैं। आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे, जो समय से पहले बूढ़ा बना सकती हैं।
अगर आप बिल्कुल भी फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं, तो यह आदत आपको समय से पहले बूढ़ा बना सकती है।
स्टडी में यह बात सामने आई है कि अगर आप तनाव को अच्छे से हैंडल नहीं कर पाते हैं, तो यह एजिंग की वजह बन सकता है।
चाय हो या काफी, दोनों में ही दोनों में कैफीन की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है और कैफीन समय से पहले बूढ़ा बना देता है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जब हम कम पानी पीते हैं, तो इससे स्किन बेजान नजर आने लगती है और आप समय से पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं।
अगर आप शराब के आदी हैं या स्मोकिंग करते हैं, तो आज से ही छोड़ने पर विचार करें क्योंकि इससे आप समय से पहले बूढ़े हो सकते हैं।
फ्रेंच फ्राइज, चिप्स और बर्गर जैसे प्रोसेस्ड फूड आइटम्स ज्यादा खाने से एजिंग की प्रक्रिया तेज हो सकती है।
लंबे समय तक जवां रहने के लिए ये आदतें आज ही छोड़ें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com