आज के दौर की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से अधिकतर लोगों का वजन बढ़ रहा है।
करोड़ों लोग मोटापे और ओवरवेट की समस्या से जूझ रहे हैं। वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपना रहे हैं।
बड़ी संख्या में लोग वेट लॉस के लिए ग्रीन टी पीना पसंद कर रहे हैं। ग्रीन टी का चलन तेजी से बढ़ रहा है, जिसे वेट लॉस के लिए वरदान मान रहे हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि रोजाना कितने कप ग्रीन टी पीने से आपका वजन कम हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन टी में कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है।
रिसर्च की मानें तो एक दिन में 2 से 3 कप गर्म ग्रीन टी वजन घटाने के लिए पर्याप्त मानी जाती है।
इसकी सटीक मात्रा हर किसी व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकती है।
हालांकि आपको बता दें कि हार्ट डिजीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों को ग्रीन टी का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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