ग्रीन टी में विटामिन ए, ई, बी-5, के, पोटैशियम, मिनरल, फाइबर, कैफीन, एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।
यह पोषक तत्व सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स सेहतमंद रहने के लिए रोजाना ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं।
अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो रोजाना रात में सोने से पहले ग्रीन टी की चुस्की अवश्य लें। आइए, रात में सोने से पहले ग्रीन टी पीने के फायदे जानते हैं।
सोने से पहले ग्रीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
अगर आप सर्दी, खांसी या जुकाम से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले ग्रीन टी की चुस्की ले सकते हैं।
अगर आपके बाल तेजी से गिर रहे हैं तो निजात पाने के लिए रात में सोने से पहले ग्रीन टी पिएं। इससे हेयर फॉल की समस्या में राहत मिलती है।
अगर आप अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले ग्रीन टी पी सकते हैं। इसके सेवन से रात में अच्छी नींद आती है।
अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना रात में सोने से पहले ग्रीन टी पिएं।
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