डबल चिन को तुरंत कैसे कम करें?

डबल चिन को करने की टिप्स

डबल चिन की समस्या से लोग आजकल काफी परेशान रहने लगे हैं। क्या आप भी ऐसी परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो चिंता न करें। स्टोरी में हम लेकर आए हैं ऐसी गजब की टिप्स, जो आपको लाभ पहुंचाएगी।

नमक कम खाएं

शरीर में नमक की मात्रा बढ़ने से चेहरे पर सूजन आने लगती हैं, जिसके कारण आपके डबल चिन की समस्या बन सकती हैं। इसे कम करने के लिए आप नमक का सेवन कम करें।

मीठी चीजें

मीठी चीजें खाने से शरीर में वसा बढ़ने लगती हैं। अगर आप डबल चिन को कम करना चाहते हैं, तो मीठी चीजों का सेवन कम करें।

चेहरे की एक्सरसाइज

चेहरे की मालिश करने से डबल चिन में कमी आती है। साथ ही चेहरे चमकने लगता है। आप रोज सुबह अपने चेहरे को हाथों से अच्छे से मालिश करें।

अचार कम खाएं

अगर आप डबल चिन को कम करना चाहते हैं, तो खाने में अचार को कम खाया करें। इसमें मौजूद तेल और नामक आपको मोटा करेंगे।

पानी पिएं

क्या आप जानते हैं पानी पीने से भी आपकी डबल चिन को कम किया जा सकता है। ऐसा करने से आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा, जो चेहरे को पतला करने में मदद करेगा।

वजन घटाएं

डबल चिन ज्यादा मोटापे के कारण भी होती है। इसे कम करने के लिए आप अपने वजन में कमी करें। साथ ही, अपनी डाइट में पौष्टिक भोजन को शामिल करें।

ठंडी सिकाई

रोज सुबह सुबह या सोने से पहले आप अपने चेहरे की बर्फ से सिकाई करें। ऐसा करने से आपको काफी लाभ मिलेगा। साथ ही, चेहरे पर ग्लो भी आएगा।

डबल चिन की समस्या से राहत पाने के लिए आप हमारी बताई गई टिप्स को जरूर ट्राई करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: FreePik