हर लड़की का सपना होता है कि वह लंबे समय तक यंग रहें। जिसके लिए वे तरह-तरह के उपाय करती रहती हैं।
वहीं 40 के बाद चेहरे पर झुर्रियां आने का खतरा रहता है। जिसका फेस ब्यूटी पर पड़ता है।
आज हम आपको ऐसे एंटी-एजिंग फूड्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने के बाद आप 40 के बाद भी यंग लगेंगी।
संतरे में विटामिन-सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से आपके चेहरे का ग्लो बरकरार रहेगा।
सेहत के लिहाज पालक किसी सुपरफूड से कम नहीं है। पालक में विटामिन के अलावा आयरन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है।
अगर आप रोजाना पालक का सेवन करते हैं, तो ऐसे में आपको झुर्रियों से निजात मिल सकती है क्योंकि इसमें वॉटर कंटेट काफी कम होता है।
पत्तागोभी को एंटी-ऑक्सीडेंट्स का रिच सोर्स माना जाता है, इसकी मदद से चेहरा लंबे समय तक जवां रहता है। आप इसे सलाद के रूप में खा सकते हैं।
गाजर में मौजूद बीटा कैरोटीन चेहरे पर बढ़ती उम्र को धीमा कर देता है। ऐसे में आपको यह रोज खानी चाहिए।
ये चीजें आपको 40 के बाद भी यंग रखने में मददगार साबित हो सकती है। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com