सेहतमंद रहने के लिए लोग डाइट पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन दांतों का ख्याल रखना भूल जाते हैं। ऐसे में दांतों से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा बना रहता है।
आइटम्स आज हम आपको कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में बताएंगे, जो दांतों को अंदर तक खराब कर देते हैं। आइए, इन फूड्स के बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खट्टे फल आपके दांतों को खराब कर सकते हैं क्योंकि इन फलों में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है। बेहतर होगा कि आप इनका सेवन न करें।
कई रिसर्च पेपर में यह बात सामने आई है कि कॉफी में कैफीन के साथ-साथ टैनिक एसिड पाया जाता है, जो दांतों को अंदर तक खराब कर देता है। इसलिए, आप कॉफी न पिएं।
खट्टी-मीठी कैंडी खाने से बचना चाहिए क्योंकि ये दांतों में चिपक जाती हैं, जो आसानी से बाहर नहीं निकलती। इससे आपके दांत धीरे-धीरे खराब होने लगते हैं।
कभी भी सोया सॉस और टोमैटो सॉस का सेवन न करें। ये आपके दांतों को अंदर तक तहस-नहस कर सकते हैं। इसके कारण आपको अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
चिप्स दांतों की हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते। इनमें काफी ज्यादा मात्रा में स्टार्च होता है, जिससे आपके दांत खराब हो सकते हैं।
लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com