आज की खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बढ़ते प्रदूषण के चलते अधिकतर लोग बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। हालांकि इसके लिए उपाय भी आजमाए जाते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने से आपके बाल झड़ सकते हैं। आइए इन फूड्स के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको जानकारी हो सकें।
आपको अपनी डाइट में मीठी चीजें खाने से बचना चाहिए। इससे आपके बाल कमजोर हो सकते हैं क्योंकि इन फूड्स आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ सकती है।
आपको चिप्स, नमकीन, पिज्जा, और बर्गर जैसे जंक फूड्स खाने से परहेज करना चाहिए। इन फूड्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है। इससे आपके बाल झड़ सकते हैं।
जानकारी के लिए बता दें, कि फैट से जुड़े डेयरी प्रोडक्ट्स को खाने से बचना चाहिए। ये प्रोडक्ट्स शरीर में सीबम का उत्पादन बढ़ा सकते हैं और आपके बाल झड़ सकते हैं।
आपको नमक लिमिट में खाना चाहिए। ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ सकता है। इसके चलते आपके बाल जल्दी टूट सकते हैं।
अगर हम अल्कोहल या शराब की बात करें, तो यह सेहत के हर एंगल से खराब मानी जाती है। वहीं, इससे आपके बाल भी कमजोर हो सकते हैं, जो जल्दी झड़ने लगते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com