खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव की वजह से कई समस्यायें दस्तक देती हैं। जिसमें बालों की समस्या भी शामिल है।
आप अपने बालों को इन 5 फूड्स की मदद से मुलायम और घना बना सकती हैं।
अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो कि बालों को मजबूती प्रदान करने का काम करता है। साथ बालों को शाइनी और मजबूत सिल्की भी बनाता है।
शकरकंद में बीटा-कैरोटीन पाया जाता है, जो कि बालों को काले और घने बनाने में मदद करता है।
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन-ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे बालों को मजबूती और शाइनी करने में मदद मिलती है।
ब्रोकली में आवश्यक पोषक तत्व फोलेट पाया जाता है। ब्रोकली के सेवन से बालों की समस्या में निजात मिल सकती है।
ड्राई फूड्स में फाइबर, हेल्दी फैट्स, मिनरल्स और कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कि बालों में लाभकारी होते हैं।