मानसून शुरू हो चुका है और इस मौसम में हमें बहुत सी परेशानियां होने लगती है। इन परेशानियों में बाल झड़ना भी शामिल है, जिसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और बढ़ता प्रदूषण शामिल है।
आज हम आपको कुछ ऐसे देसी नुस्खों के बारे में बताएंगे, जिन्हें आजमाने से आपको मानसून में बाल झड़ने की समस्या से राहत मिल सकती है। आइए इन नुस्खों के बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप रोजाना बालों की तेल से मसाज करते हैं, तो इससे आपके बाल झड़ने से रुक जाएंगे क्योंकि मसाज से बालों के रोम में खून का प्रवाह बढ़ जाता है। मसाज के लिए आप सरसों का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
बाल झड़ने की समस्या से राहत के लिए आंवला किसी अमृत से कम नहीं है क्योंकि इसमें विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। इसके लिए बालों में आंवला का पाउडर इस्तेमाल करें।
बालों झड़ने से रोकने में डाइट एक अहम रोल अदा करती है। इसके लिए आपको रोजाना आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और बायोटिन जैसे फूड्स का सेवन करना चाहिए।
नींद पूरी न होने से आपको बहुत-सी परेशानियां हो सकती हैं। इन परेशानियों में बालों का झड़ना भी शामिल है। ऐसे में आपको रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
अगर आप अपने बालों को शैंपू से धोते हैं, तो इसके लिए आपको हमेशा सल्फेट और पैराबेन-फ्री शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए। गलत शैंपू से भी बाल झड़ने लगते हैं।
आप बालों में मेथी के बीज भी लगा सकते हैं। इन बीजों में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है। इसके लिए सबसे पहले मेथी के बीजों से बना पेस्ट अपने बालों में लगाएं।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com