आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत लाइफस्टाइल की वजह से लोग सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप 40 के पार हो चुके हैं, तो इन हेल्थ टेस्ट को जरूर करवाएं।
40 की उम्र के बाद हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। समय-समय पर ब्लड प्रेशर चेक करवाना जरूरी है ताकि दिल और किडनी पर अतिरिक्त दबाव न पड़े।
40 के बाद शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल टेस्ट करवाकर डाइट और लाइफस्टाइल को संतुलित रखें।
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में इंसुलिन की कार्यक्षमता घटने लगती है। इसलिए फास्टिंग और पोस्ट-भोजन शुगर टेस्ट हर 6 महीने में कराएं ताकि डायबिटीज की पहचान समय पर हो सके।
लिवर और किडनी शरीर के मुख्य डिटॉक्स अंग हैं। शराब, दवाओं या प्रोसेस्ड फूड की वजह से इन पर असर पड़ सकता है। LFT और KFT टेस्ट से पता चलता है कि ये अंग सही काम कर रहे हैं या नहीं।
40 की उम्र के बाद आंखें कमजोर होना और ग्लूकोमा जैसी समस्याएं आम हैं। हर साल एक बार आंखों की जांच करवाएं ताकि नजर और रेटिना दोनों स्वस्थ रहें।
थकान, वजन बढ़ना या बाल झड़ना थायराइड के लक्षण हो सकते हैं। 40 के बाद TSH, T3, T4 टेस्ट करवाना जरूरी है ताकि किसी असंतुलन का समय पर इलाज हो सके।
इन विटामिन्स की कमी से हड्डियों में दर्द, थकान और मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं होती हैं। इसलिए साल में एक बार विटामिन D और B12 लेवल जरूर चेक करवाएं।
साल में एक बार फुल बॉडी हेल्थ चेकअप करवाएं। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva