हर किसी को अपने बालों से बहुत प्यार होता है। हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल लंबे-घने और खूबसूरत हो, लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतें सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि बालों पर भी असर डालते हैं।
बाल झड़ना का कारण लोग जेनेटिक या डाइट की कम मानते हैं। लेकिन आपको पता है कि सोने के दौरान होने वाली समस्याओं से भी बाल झड़ने की समस्या होती है। चलिए जानते हैं सोते समय हेयर फॉल रोकने के कुछ आसान टिप्स के बारे में।
हेयर वॉश करने के बाद कभी भी गिले बालों में नहीं सोना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके बाल के हर लट में मौजूद केमिकल बॉन्ड कमजोर हो जाते हैं। इसके कारण ये टूटने लगते हैं। पहले बाल को अच्छे से सूखने दे उसके बाद ही सोएं।
अगर आप किसी स्ट्रेस में हैं तो ये भी बाल झड़ने का मुख्य कारण बन सकता है। स्ट्रेस बाल के विकास को रोकता है और समय से पहले बालों को झड़ने पर मजबूर करता है। इसलिए अच्छी नींद लेना सेहत और बालों के लिए बहुत जरूरी है।
अक्सर लोग तकिया गंदा होने पर उसका कवर बदल देते हैं और सालों-साल वही पिलो का इस्तेमाल करते रहते हैं। लेकिन ऐसा करना सही नहीं है समय-समय पर तकिया को धूप दिखाएं, ज्यादा खराब होने पर इन्हें बदल दें।
हमें हर तीसरे से चौथे दिन या हफ्ते में बेडशीट को बदल देना चाहिए। क्योंकि बेडशीट में शरीर के डेड सेल और बैक्टीरिया ट्रैप होते हैं, जिससे हेयर फॉलिकल में फंगल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने का खतरा होता है।
सोते समय बाल को टाइल बांधकर न रखें क्योंकि इससे हेयर फॉलिकल पर दबाव पड़ता है और यह कमजोर होने लगते हैं। जिससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।
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