आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इनमें हार्ट अटैक सबसे आम हो चुका है। बच्चे से लेकर बूढ़े तक सभी इसकी गिरफ्त में आ रहे हैं।
आज हम आपको एक ऐसे पत्ते के बारे में बताएंगे, जिसे डाइट में शामिल करने से आप हार्ट अटैक आने की समस्या से बच सकते हैं। आइए इस पत्ते के बारे में जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
हम आपको करी पत्ता के बारे में बता रहे हैं। इस पत्ते में विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, विटामिन-ई, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन, और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं।
अगर आप हार्ट अटैक जैसी गंभीर परेशानी या बीमारी से बचना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको रोजाना करी पत्ता खाना चाहिए। इस पत्ते में मौजूद पोटेशियम दिल का ख्याल रखता है।
हालांकि आपको करी पत्ता खाते समय इस बात का ख्याल रखना है कि इसे लिमिट में ही खाएं। ज्यादा खाने से आपकी भयंकर रूप से तबियत बिगड़ सकती है।
आप करी पत्ता डाइट में अलग-अलग तरीके से शामिल कर सकते हैं। आप इसके पत्तों से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं या सुबह खाली पेट इन पत्तों को चबा सकते हैं।
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को करी पत्ता नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे मां और शिशु दोनों की सेहत पर नेगेटिव असर पड़ सकता है। खाने से पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
अगर आप एलर्जी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में आपको करी पत्ता नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे आपकी समस्या विकराल रूप ले सकती है। आपकी स्किन पर लाल निशान हो सकते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com