आजकल के गलत खानपान की वजह से लोग तेजी से पेट फूलने की समस्या के शिकार हो रहे हैं। इसे ब्लोटिंग भी कहा जाता है।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में ये चीजें आपको राहत दे सकती हैं। आइए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानें।
आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर करने के साथ-साथ ब्लोटिंग से भी निजात दिलाता है।
सौंफ आमतौर पर नेचुरल माउथ फ्रेशनर का काम करती है लेकिन सौंफ चबाने से ब्लोटिंग की समस्या से भी निजात मिल सकती है।
पुदीने की पत्तियां आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होती हैं। जिसकी तासीर ठंडी होती है, जो पेट को राहत पहुंचाने का काम करती है।
इसके लिए आप पुदीने की पत्तियों से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
अगर आप एक चम्मच गुनगुना साबुत जीरा के पानी पीते हैं, तो इससे ब्लोटिंग की समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है।
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