सभी लोग चाहते हैं कि उनके बाल घने और चमकदार बने रहें। इसे लिए डाइट पर ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से बाल घने होने लगते हैं?
बालों को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
कई चीजें ऐसी होती हैं, जिसे खाने से बाल घने होने लगते हैं। इसे खाने से बाल झड़ने की समस्या भी दूर होने लगती है और बाल काले भी होने लगते हैं।
इसमें विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में होता है। इसे खाने से बालों को पोषण मिलता है और घने होने लगते हैं। इसके अलावा, बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं।
इसमें विटामिन ए, फाइबर, फोलिक एसिड और कैल्शियम होते हैं, जो बालों को घना करने में मदद करते हैं। केला खाने से बाल झड़ने की समस्या भी दूर होती है।
इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ई होता है, जो बालों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद करता है। इसके अलावा, बालों को पर्याप्त पोषक मिलता है।
यह हेल्थ के लिए बेहद लाभकारी होता है। कीवी खाने से बालों की ग्रोथ होने लगती है। इसके साथ ही, बाल चमकदार होने लगते हैं।
इन चीजों को खाने से बाल झड़ने की समस्या दूर होने लगती है। इसके अलावा, बालों की ग्रोथ होती है और चमक भी आने लगती है।
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