चुकंदर में बीटासायनिन होता है जो एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है। यह खून को साफ करने में मदद करता है। इसके टुकड़े कर पानी में उबाल लें और फिर इसे छानकर पी लें।
अदरक को पीस लें। इसमें नींबू की दो-तीन बूंदें मिलाएं साथ ही चुटकी भर नमक और काली मिर्च। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इससे खून साफ होता है।
तुलसी के पत्तों का सेवन कई मायनों में लाभकारी होता है। खाली पेट इसके पत्ते खाने से खून साफ होता है। तुलसी के पत्ते ऑक्सीजन से भी भरपूर होते हैं, तो इससे ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा भी पहुंचती है।
नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं। जो खून में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में असरदार उपाय है।
खाली पेट लहसुन का सेवन करना बेहद लाभकारी है। इससे ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल में रहता ही है साथ ही खून भी साफ होता है। रोजाना लहसुन की कलियां खाने से फंगल इंफेक्शन होने की संभावनाएं भी कम होती हैं।
विटामिन सी से भरपूर आंवला लिवर फंक्शन को दुरुस्त रखता है और इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखता है जिससे शरीर कई प्रकार की रोगों से बचा रहता है। सबसे जरूरी कि इसे खाने से खून मे मौजूद अशुद्धियां दूर होती है
रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से भी शरीर से गंदगी साफ हो जाती है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर खाली पेट पिएं। नींबू का रस खून साफ करने के साथ ही डाइजेशन भी सही रखता है।