मेडिकल साइंस कहती है कि हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। पहला गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल। शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए, तो दिल धीरे-धीरे बीमार होने लगता है।
आज हम आपको एक ऐसे पानी के बारे में बताएंगे, जिसे अगर आप डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे आपकी नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल सकता है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको अदरक के पानी के बारे में बता रहे हैं। इस पानी में मुख्य रूप से विटामिन-सी, विटामिन-बी6, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकालने के लिए आपको अदरक का पानी पीना चाहिए क्योंकि इस पानी में बायोएक्टिव कंपाउंड जैसे जिंजरोल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। कुछ ही दिनों में रिजल्ट आपके सामने होगा।
सर्दियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। अपनी वीक इम्यूनिटी को जड़ से मजबूत बनाने के लिए आपको अदरक का पानी पीना चाहिए। इसमें विटामिन-सी होता है।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए आपको रोजाना अदरक का पानी पीना चाहिए। इसमें मौजूद पोटेशियम आपके दिल का ख्याल रखता है।
अदरक का पानी फाइबर से भरपूर होता है और फाइबर आपके पेट को चकाचक रखने का काम करता है। ऐसे में आपको रोजाना अदरक का पानी पीना चाहिए। आपको काफी आराम मिलेगा।
हालांकि, आपको अदरक का पानी पीते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप इसे लिमिट में पिएं। इस पानी को अधिक मात्रा में पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com