सर्दियों गुनगुना पानी पीने से हेल्थ अच्छी रहती है लेकिन कुछ गलतियों को करने से बचना चाहिए। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कुछ लोग गुनगुने पानी के नाम पर पानी को उबाल करके पीते है। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो ऐसा करने से आपको बचना चाहिए।
पानी को उबाल कर पीने से आपको किडनी संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। साथ मुंह और गले में जलन भी हो सकती है।
जब भी गुनगुना पानी पिएं, तो हमेशा भरपूर मात्रा में ही पिएं क्योंकि कम पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
गुनगुना पानी को हमेशा छान कर पिएं क्योंकि खराब पानी पीने से आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। हमेशा स्वच्छ पानी पिएं।
गुनगुना पानी पीते समय उसमें चीनी या शहद की मात्रा कम से कम रखें। ज्यादा चीनी या शहद से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है।
कभी भी रात में गुनगुना पानी न पिएं। इससे आपकी नींद में खलल पड़ सकती है। सुबह में गुनगुना पानी पिएं। आपकी सेहत चकाचक रहेगी।
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