अनानास में पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलेट, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-ए, विटामिन-के, विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप रोज अनानास का सेवन करते हैं, तो इससे आपका वजन कम हो सकता है क्योंकि इसमें ज्यादा फाइबर और कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं।
सर्दियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए अनानास बेस्ट विकल्प साबित हो सकता है। यह विटामिन-सी से भरपूर होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अनानास काटने के बाद आपको कौन सी गलतियां भूल से भी नहीं करनी चाहिए? आइए इन गलतियों के बारे में विस्तार से जानें।
अनानास काटने के बाद इसे खुला छोड़ने से बचें। इससे अनानास में मौजूद विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं। बेहतर होगा कि अनानास को तुरंत खा लें।
अनानास को काटने के बाद धूप में नहीं रखना चाहिए। इससे अनानास का स्वाद खराब हो सकता है और यह खराब भी होने लगता है।
अनानास को कभी प्लास्टिक के कंटेनर में नहीं रखना चाहिए। इससे अनानास में मौजूद पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं और अनानास का स्वाद भी खराब हो सकता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com