शरीर को हेल्दी रखने में ड्राई फ्रूट्स अहम भूमिका निभाते हैं। इन्हीं, ड्राई फ्रूट्स में बादाम भी शामिल है। बादाम खाने में भी काफी टेस्टी होते हैं। हर कोई इन्हें खाना पसंद करता है।
बादाम में प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा, विटामिन-ई, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि बादाम के साथ कौन-सी चीजें भूल से भी नहीं खानी चाहिए, ताकि आपको कोई परेशानी न हो। आइए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जो लोग बादाम के साथ दूध का सेवन करते हैं, उनका पाचन बुरी तरह से गड़बड़ा सकता है क्योंकि दोनों को पचाना आसान नहीं होता।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि बादाम के साथ स्नैक्स खाने से आपको दिल संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
बादाम के साथ पालक भूल से भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे आपको किडनी स्टोन हो सकता है। बेहतर होगा कि आप ऐसा न करें।
बादाम के साथ तली हुई चीजें खाने से आपकी सेहत पर नेगेटिव असर पड़ सकता है। इससे आपके पेट में ऐंठन हो सकती है।
आलू में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जबकि बादाम में फैट और प्रोटीन होता है। अगर आप इन दोनों को एक साथ खाते हैं, तो इससे पाचन खराब हो सकता है।
बादाम के साथ ये चीजें न खाएं। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com