कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय और कॉफी से करते हैं तो कुछ लोग पोहा, ब्रेड या फल आदि खाना पसंद करते हैं।
स्वस्थ रहने के लिए सही समय पर खाना जरूरी है लेकिन किस समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है, अगर आप गलत समय पर सेहतमंद चीजें खाते हैं तो आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
क्या आप जानते है कुछ चीजें कभी खाली पेट नहीं खानी चाहिए।
अक्सर लोग केले को हेल्दी ब्रेकफास्ट मानते हैं, अगर आप सुबह खाली पेट केला खाते हैं तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
दही में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इसे खाली पेट खाने से आपको परेशानी हो सकती है।
सुबह खाली पेट कच्ची हरी सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे एसिडिटी हो सकती है।
अगर आप भी सुबह उठते ही चाय-कॉफी पीते हैं तो यह आपके पेट के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है, इन्हें खाली पेट पीने से कब्ज, गैस, उल्टी आदि समस्याएं हो सकती हैं।