सावन के महीने में लोगों को घेवर खाना काफी पसंद होता है। यह खाने में काफी स्वादिष्ट भी होता हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं इसे जरूरत से ज्यादा खाने से हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? नहीं, तो यह स्टोरी आपके लिए परफेक्ट हैं।
जरूरत से ज्यादा घेवर खाने से आपके वजन में तेजी से बढाना आने लगती हैं। इसमें मौजूद चीनी और घी की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ने लगता हैं।
घेवर शुगर से पीड़ित लोगों के लिए काफी खराब माना जाता है क्योकि इसमें काफी ज्यादा चीनी पाई जाती हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक होती हैं।
घेवर में मैदा और घी के कारण, यह पचने में भारी होता है, जिससे पाचन शक्ति कमजोर होने लगता हैं। इसके कारण अपच, गैस, पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं।
क्या आप जानते है घेवर में ट्रांस फैट होता है। साथ ही, इसमें घी और चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
सावन के महिनें में जरूरत से ज्यादा घेवर खाने से दांतों में दिक्कत होने लगती हैं। इसमें चीनी की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है, जो दांतों के लिए खराब होती हैं।
घेवर में चीनी की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती हैं, जो शरीर में ऊर्जा को कम करने लगता हैं। साथ ही, इससे शरीर में भी कई दिक्कते बन जाती हैं।
घेवर में पोषक तत्वों की मात्रा बेहद कम होती है, जिससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
सावन में स्वाद के लिए आप घेवर का सेवन करें। परंतु, इसे जरूरत से ज्यादा खाने पर आपको कई नुकसानों का सामना कर पड़ सकता हैं। हेल्द से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: