डायबिटीज, जिसे मधुमेह और शुगर के नाम से भी जाना जाता है।
यह बीमारी लगातार भारत में बढ़ रही है, डायबिटीज दो प्रकार की होती है। टाइप 1 और टाइप 2
एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है, तो आपको टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा बहुत ज्यादा रहता है।
उम्र बढ़ने के साथ भी मधुमेह का खतरा बढ़ता जाता है। खासतौर से 45 साल के बाद यह समस्या बहुत ज्यादा देखने को मिलती है।
किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटीज़ न करने वालों को भी डायबिटीज़ होने की बहुत ज्यादा संभावना रहती है।
गतिहीन जीवन शैली से वजन बढ़ता है। जिसके चलते सिर्फ शुगर ही नहीं हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट प्रॉब्लम्स जैसे बीमारियां भी हो सकती हैं।
इसके अलावा मेंटल हेल्थ का सीधा असर शुगर पर भी पड़ता है। ऐसे में नियमित तौर पर ध्यान और मेडिटेशन जरूर करें।