जब भी हम कुछ खाते हैं, तो ऐसे में कुल्ला करने की सलाह दी जाती है क्योंकि ऐसा करने से दांतों के बीच फंसा खाना तुरंत बाहर आ जाता है और हमारे दांत चमकते रहते हैं।
आज की बिजी लाइफस्टाइल के चलते हम कुल्ला नहीं कर पाते। इसके चलते दांत गंदे नजर आने लगते हैं और ये पीले होने लगते हैं, जो हमारी शर्मिंदगी का कारण बनते हैं।
आज हम आपको एक ऐसे ऑयल के बारे में बताएंगे, जिससे पुलिंग करने से आपके दांत दूध जैसे सफेद हो सकते हैं। आइए इस ऑयल के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
हम आपको नारियल तेल के बारे में बता रहे हैं। इसमें मुख्य रूप से विटामिन-ई, लॉरिक एसिड, एंटी-बैक्टीरियल गुण, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है।
दांतों के पीलेपन से राहत के लिए आपको नारियल तेल से पुलिंग करनी चाहिए। इसके लिए एक चम्मच नारियल तेल को 10-15 मिनट तक मुंह में घुमाएं।
10-15 मिनट नारियल का तेल मुंह में घुमाने के बाद माउथ वॉश करें और इसके बाद नॉर्मल ब्रशिंग करें। आपको कुछ ही दिनों में इसके सकारात्मक रिजल्ट नजर आने लगेंगे।
आप दिन में दो बार ऑयल पुलिंग कर सकते हैं। रोजाना सुबह ब्रश से पहले ऑयल पुलिंग कर सकते हैं। इसके बाद सोने से पहले रात के समय भी ऑयल पुलिंग कर सकते हैं।
ऑयल पुलिंग करते समय तेल को अंदर निगलने की गलती न करें क्योंकि तेल में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, जो शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com