आज की बिजी लाइफस्टाइल और ऑफिस के वर्क लोड चलते स्ट्रेस होना आम बात हैं और लंबे समय तक स्ट्रेस होने से व्यक्ति डिप्रेशन में जाने लगता है। ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ का खास ख्याल रखना चाहिए।
आज हम आपको एक ऐसे पत्ते के बारे में बताएंगे, जिसे चबाने से आपको स्ट्रेस से तुरंत राहत मिल सकती है। आइए इस पत्ते के बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
हम आपको तुलसी के पत्तों के बारे में बता रहे हैं। तुलसी के पत्तों में विटामिन-सी, विटामिन-ए, विटामिन-के, कैल्शियम, जिंक, आयरन, क्लोरोफिल, मैलिक एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं।
स्ट्रेस से राहत के लिए आपको तुलसी के पत्ते चबाने चाहिए क्योंकि इन पत्तों में एडेप्टोनिक गुण पाए जाते हैं, जो आपके दिमाग को रिलैक्स करने का काम करते हैं। ऐसे में आप तुलसी के पत्ते जरूर चबाएं।
मानसून में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है और इम्यूनिटी वीक होने से इंसान बीमार होने लगता है। ऐसे में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए आपको तुलसी के पत्ते चबाने चाहिए।
तुलसी के पत्तों में विटामिन-ए होता है और विटामिन-ए आंखों के लिए अच्छा माना जाता है। आपको रोजाना तलुसी के पत्ते चबाने चाहिए। इससे आपकी आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है।
अगर आपकी हड्डियों में अक्सर दर्द रहता है, तो आपको इस दर्द से राहत के लिए तुलसी के पत्ते चबाने चाहिए। इनमें कैल्शियम होता है और कैल्शियम हड्डियों के लिए अच्छा होता है।
शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको डाइट में तुलसी के पत्ते शामिल करने चाहिए। इन पत्तों में आयरन होता है और आयरन खून की कमी को पूरा करता है।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com