बॉलीवुड की बेबो यानी करीना कपूर खान को आज किसी भी परिचय की जरूरत नहीं हैं। करीना ने अपने करियर में कई शानदार फिल्मों में काम किया है।
करीना कपूर खान हमेशा ही चर्चा में बनी रहती हैं। आज हम आपको करीना कपूर की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।
करीना कपूर 43 साल हैं लेकिन उनकी फिटनेस को देखकर कोई भी इस बात का अंदाजा नहीं लगा सकता है। एक्ट्रेस इस उम्र में भी जवां दिखती हैं।
अगर आप भी अपनी फिटनेस को बरकरार रखना चाहती हैं तो आप करीना कपूर खान के फिटनेस रूटीन को फॉलो कर सकती हैं।
करीना कपूर खान जिम में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तो करती हैं साथ ही साथ एक्ट्रेस योग करना भी पसंद करती हैं। करीना आए दिन सोशल मीडिया पर पोस्ट शेयर करती रहती हैं।
चक्रासन आपकी रीढ़, पीठ की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को फैलाता और मजबूत करता है, जो आपकी रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ बनती है।
रोजाना सूर्य नमस्कार करने के अनेक फायदे हैं। सूर्य नमस्कार करने से बॉडी पोस्चर सही होता है, मानसिक शांति मिलती है और भी कई लाभ हैं।
खुद को फिट रखने के लिए करीना कपूर डाइट और एक्सरसाइज दोनों पर फोकस करती हैं। आप भी एक्ट्रेस के इस रूटीन को अपनाएं।