करेला भले ही स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है।
करेले की सब्जी में विटामिन-सी, जिंक, पोटैशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके चलते लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुणों से भरपूर करेला कई बार आपके लिए हानिकारक भी हो सकता है।
ऐसे में आज हम आपको उन लोगों के बारे में बताएंगे, जिनके लिए करेला जहर से कम नहीं है।
अगर आपको लो शुगर लेवल की समस्या है, तो भूलकर भी करेला न खाएं। क्योंकि इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है।
करेले के बीच में मौजूद मेमोरचेरिन तत्व गर्भस्थ शिशु की सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। प्रेगनेंसी में इसे खाने से बचे।
अगर आप रोजाना करेले या इसके जूस का सेवन कर रहे हैं, तो यह लिवर की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि इसमें लैक्टिन मौजूद होता है।
जरूरत से ज्यादा करेला खाने से डायरिया और उल्टी की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए इसे रोजाना खाने से बचना चाहिए।
अगर आप रोजाना करेले का सेवन कर रहे हैं, तो इससे आपको पेट दर्द की समस्या हो सकती है।