बॉलीवुड की मस्त मस्त गर्ल और 90s ब्यूटी रवीना टंडन आज 26 अक्टूबर को अपना 49वां जन्मदिन मना रही हैं।
90 के दशक से आज तक अभिनेत्री की अदाओं का जलवा फैंस के दिलों में कायम है। आज भी रवीना के प्रति लोगों की दीवानगी कम नहीं हुई है।
49 की उम्र में भी एक्ट्रेस की फिटनेस देखकर कोई उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। फैशन और फिटनेस के मामले में डीवा अपनी बेटी को भी टक्कर देती हैं।
तो आइये आज के ख़ास मौके पर रवीना का फिटनेस सीक्रेट जान लेते हैं। जो कि 40 प्लस लेडीज के लिए बेस्ट रहने वाला है।
रवीना खुद को फिट रखने के लिए रोजाना कार्डियो और रनिंग करती हैं। जो कि उनकी लाइफ का डेली रूटीन है। साथ ही रवीना सुबह की शुरुआत गर्म पानी के साथ करती हैं ताकि पाचन क्रिया ठीक रहे।
इसके साथ ही एक्ट्रेस एक हेल्थी डाइट भी फॉलो करती हैं। जिसमे घर का बना दाल, चावल, हरी सब्जी, रोटी और सलाद शामिल होता है। एक्ट्रेस को घी खाना बेहद पसंद है। इससे उनकी बॉडी में मॉइस्चर बना रखने के साथ बाल भी शाइनी रहते हैं।
रवीना को स्विमिंग करना बेहद पसंद है। ऐसे में एक्ट्रेस हफ्ते में कई बार इसे करती है। स्विमिंग से भी हमारा वेट कंट्रोल रहता है।
इन सबके साथ एक्ट्रेस की फिटनेस का राज उनका 'योगा' करना भी है। इससे हमे जल्दी झुर्रियां और बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी बनी रहती है।