चना को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, इसमें कई सारे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
सुबह के समय अंकुरित चने खाने से आपको कई सारे चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं।
अंकुरित चने में विटामिन बी पाया जाता है, इसका नियमित रूप से सेवन करने से नर्वस सिस्टम पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
चने में फाइबर पाया जाता है, इसे भिगोकर खाने से कब्ज की समस्या से राहत पाई जा सकती है।
चने में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। अंकुरित चने हमारे बालों और त्वचा को हेल्दी रख सकते हैं।
भीगे हुए स्प्राइटेड चनों में फाइबर की काफी मात्रा होने से ये बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में लाभकारी हो सकता है।
चने में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जिससे हमारा पेट लंबे समय तक भरा रहता और हमें भूख नहीं लगती है, हमारा वजन भी नियंत्रण में रहता है।