स्ट्रॉबेरी में विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम और डायट्री फाइबर से भरपूर होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि एक हफ्ते तक रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से क्या होता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो आपके वजन को कम करने में मदद कर सकती है। ऐसे में आप इसे रोज खाएं।
स्ट्रॉबेरी में कैल्शियम और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते हैं। जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
दांतों का पीलापन दूर करने और दांतों को मजबूत बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन करें।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन करें क्योंकि इसमें विटामिन-सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्ट्रॉबेरी फाइबर का रिच सोर्स माना जाता है। इसके चलते इसका सेवन करने से कब्ज में राहत मिल सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com