हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाना खाने के साथ-साथ इससे जुड़े नियम को फॉलो करना भी बेहद जरूरी है, ताकि शरीर लंबे समय तक सेहतमंद रह सकें।
आज हम आपको बताएंगे कि जमीन पर बैठकर खाना खाने से सेहत को कौन-से फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि जमीन पर बैठकर खाना खाने से वजन कंट्रोल में रहता है। आपको भी जमीन पर बैठकर खाना खाना चाहिए।
गर्मियों में अक्सर हमारा पेट गड़बड़ा जाता है। ऐसे में पेट का पाचन दुरुस्त रखने के लिए जमीन पर बैठकर खाना खाना चाहिए। कुछ ही हफ्तों में आपको फर्क नजर आ जाएगा।
जमीन पर बैठकर खाना खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने से शरीर सुचारू रूप से काम करता है।
आज की स्ट्रेसफुल लाइफ में जमीन पर बैठकर खाना खाना लाभकारी साबित हो सकता है। इससे दिमाग एकदम शांत रहता है और आप अंदर से खुश रहते हैं।
जिन लोगों की मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द रहता है। उन्हें एक बार जमीन पर बैठकर खाना खाना चाहिए। इससे बॉडी पर पॉजिटिव असर पड़ेगा।
दिल के मरीजों को खासतौर से जमीन पर बैठकर खाना खाने की सलाह दी जाती है। इससे दिल लंबे समय तक सेहतमंद रहता है।
जमीन पर बैठकर खाना खाने से आपको ये फायदे हो सकते हैं। लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com