गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए दिन में 7-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। आज हम आपको बताएंगे कि पानी में काला नमक डालकर पीने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, काले नमक में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, फाइबर और एंटी-डायबिटिक गुण जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अगर आप रोजाना पानी में काला नमक डालकर पीते हैं, तो इससे आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है।
इन दिनों लोग तेजी से दिल की बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। अगर आप दिल का ख्याल रखना चाहते हैं, तो डाइट में काला नमक वाला पानी शामिल करें।
काले नमक वाले पानी में विटामिन-ई होता है, जो स्किन के लिए लाभकारी माना जाता है। ऐसे में आपको भी इस पानी का सेवन करना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वेट लॉस में काला नमक वाला पानी किसी अमृत से कम नहीं माना जाता है। इसमें फाइबर होता है और फाइबर वजन घटाता है।
गर्मियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए पानी में काला नमक डालकर पिया जा सकता है। यह पानी विटामिन-सी से भरपूर होता है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि जो लोग पानी में काला नमक डालकर पीते हैं, उनका पेट एकदम चकाचक रहता है। इसमें फाइबर होता है।
पानी में आपको काला डालकर पीना चाहिए। लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com