गर्मियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है और इम्यूनिटी वीक होने से व्यक्ति जल्दी-जल्दी बीमार होने लगता है। हालांकि, इसके लिए तमाम तरह के उपाय भी किए जाते हैं।
आज आपको एक ऐसी स्पेशल कॉफी के बारे में बताएंगे, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको हल्दी वाली कॉफी के बारे में बताएंगे। इसमें कैफीन, एंटी-इंफ्लेमेटरी, पॉलीफेनॉल, विटामिन-सी और करक्यूमिन जैसे पोषक तत्व होते हैं।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि हल्दी वाली कॉफी पीने से इम्यूनिटी को स्ट्रांग हो सकती है। इसमें विटामिन-सी होता है।
हालांकि, हल्दी वाली कॉफी ज्यादा नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इससे आपका पेट खराब हो सकता है। इसके अलावा अनिद्रा जैसी गंभीर परेशानी भी हो सकती है।
जब भी हल्दी वाली कॉफी पिएं, तो इसकी टाइमिंग का खासतौर से ख्याल रखें। आपको सुबह में इस कॉफी का सेवन करना चाहिए। रात में हल्दी वाली कॉफी पीने से बचना चाहिए।
अगर आप दवा का सेवन कर रहे हैं, तो ऐसे में हल्दी वाली कॉफी पीने से बचें। इससे बॉडी में रिएक्शन हो सकती है। बिना डॉक्टर से सलाह लिए इसका सेवन न करें।
वेट लॉस में हल्दी वाली कॉफी किसी अमृत से कम नहीं है। इसमें फाइबर होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से धीरे-धीरे वेट लॉस होने लगता है।
मजबूत इम्यूनिटी के लिए आपको हल्दी वाली कॉफी पीनी चाहिए। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com