मानसून का मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में लोगों का लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुका है। लोग अपनी डाइट में मानसून से जुड़े फूड्स शामिल कर रहे हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप मानसून में तुलसी का काढ़ा पीते हैं, तो इससे शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
तुलसी में विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-ए, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक, यूजेनॉल, सिनेओल, लिनालूल और सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं।
अगर आप रोजाना तुलसी का काढ़ा पीते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है क्योंकि इसमें विटामिन-सी होता है और विटामिन-सी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने का काम करता है।
आज के इस डिजिटल युग में आंखों को सेहतमंद रखना किसी चुनौती से कम नहीं क्योंकि हमारा अधिकतर समय लैपटॉप और मोबाइल पर गुजरता है। आंखों के लिए आप तुलसी का काढ़ा पी सकते हैं। इसमें विटामिन-सी होता है।
जिन लोगों की हड्डियां अक्सर वीक रहती है। उन लोगों को अपनी डाइट में तुलसी से बना काढ़ा शामिल करना चाहिए। इसमें कैल्शियम होता है और कैल्शियम हड्डियों के लिए बेस्ट होता है।
शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए तुलसी का काढ़ा एक अच्छी चीज है। इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून का लेवल बढ़ाने का काम करता है।
हालांकि आपको इस बात का खासतौर से ख्याल रखना है कि तुलसी का काढ़ा ज्यादा न पिएं। इसका अधिक सेवन करने से आपकी तबियत बिगड़ सकती है। पेट में दर्द जैसी समस्या हो सकती है।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com