ये दोनों शरीर के लिए बेहतर कॉम्बिनेशन होते हैं। नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं।
नींबू में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट और चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स, आयरन, कैल्शियम, और मैग्नीशियम पाए जाते हैं।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पी सकते हैं। इससे गई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
पेट को हेल्दी रखने के लिए नींबू और चिया सीड्स का कॉम्बिनेशन अच्छा माना जाता है। इस ड्रिंक को एक साथ पीने से गैस, कब्ज और अपच की समस्या दूर होने लगती है।
नींबू और चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या दूर होती है।
कई लोग वजन बढ़ने से परेशान रहते हैं। ऐसे लोगों को नींबू पानी में चिया सीड्स पीना चाहिए। इससे तेजी से वजन कम होने लगता है। इसके साथ ही, शरीर की क्रियाशीलता भी बढ़ने लगती है।
चिया सीड्स को नींबू पानी में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने लगता है। इससे हार्ट से जुड़ी परेशानियों के होने का खतरा कम होने लगता है।
शरीर में एनर्जी की मात्रा को बनाए रखने के लिए चिया सीड्स को पानी में करक रखें। इसके बाद इसमें नींबू का रस डालकर पिएं। ऐसा करने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है।
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