आमतौर पर हम अपने दिन की शुरुआत चाय, कॉफी या दूध के साथ करते हैं, जिसका हमारी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञ के मुताबिक हमें अपने अपने दिन की शुरुआत किसी स्वस्थ फूड या ड्रिंक के साथ करनी चाहिए, जिसमें जीरा की चाय एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
जीरा में एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी और एंटीफंगल गुण, एंटी कार्सिनोजेनिक, एंटी-इन्फ्लेमेटरी जैसे कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
सुबह खाली पेट जब आप जीरा की चाय का सेवन करते हैं, तो यह आपके पाचन में सुधार करने के अलावा पेट संबंधी कई समस्याएं जैसे एसिडिटी, कब्ज, अपच आदि को भी दूर रखने में मदद करता है।
रक्त में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में जीरा की चाय पीने से बहुत लाभ मिल सकता है। यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल रखने में मदद करता है।
महिलाओं में हार्मोनल समस्याओं में सुधार करने में जीरा की चाय बहुत कारगर है। यह अनियमित पीरियड्स की समस्या में भी लाभकारी है।