अक्सर घरों में मेथी दाना देखने को मिल जाता है। इसके उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है। आइए जानते हैं कि मेथी दाना उबालकर पीने से क्या होता है?
इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-सी, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
मेथी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसे रात में भिगोकर रखने के बाद सुबह उबालकर खाली पेट पी लें। इससे कई रोग दूर होने लगते हैं।
मेथी दाने में कई पोषक युक्त पदार्थ पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से डायबिटीज की समस्या दूर होने लगती है।
रात में मेथी दोने को भिगोकर रख दें। सुबह इसे उबालकर पीने से पाचन से जुड़ी समस्या दूर होने लगती है। यह गैस और कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है।
मेथी दाना में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है। रोजाना खाली पेट मेथी का पानी पीने से ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है, जिससे वजन कंट्रोल होने लगता है।
एलर्जी की समस्या होने पर मेथी के पानी को पिएं। इसे पीने स्किन समस्याएं जैसे पिंपल्स, दाग-धब्बे आदि से छुटकारा मिलने लगता है।
रात में मेथी के दाने को भिगोकर रख दें। इस पानी रोजाना सुबह खाली पेट पीने से शरीर को बेहद फायदा होता है।
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