अगर आप शरीर को लंबे समय तक निरोग रखना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको जंक फूड या प्रोसेस्ड फूड की बजाय हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए। सौंफ और दालचीनी इन्हीं में से एक है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सुबह सौंफ और दालचीनी का पानी पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को कौन-से फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी नहीं सकें।
सौंफ में विटामिन-सी, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम,फाइबर एनेथोल, फेनचोन, एस्ट्रागोल, विटामिन-ई, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स नियासिन और राइबोफ्लेविन, और फाइटो न्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं।
दालचीनी में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
अगर आप सुबह में खाली पेट सौंफ और दालचीनी का पानी पीते हैं, तो इससे आपका पेट चकाचक रहेगा क्योंकि इसमें फाइबर होता है और फाइबर पेट के लिए अच्छा होता है।
सौंफ और दालचीनी दोनों में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और आयरन शरीर में खून कमी को पूरा करता है। ऐसे में आपको सुबह में सौंफ और दालचीनी का पानी पीना चाहिए।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए आप सौंफ और दालचीनी का पानी पी सकते हैं। इसमें पोटेशियम होता है।
आपको सौंफ और दालचीनी का पानी पीते समय इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि आपको इसका सेवन लिमिट में करना चाहिए। ज्यादा पीने से आपकी तबियत बिगड़ सकती है।
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