मसाले सेहत के लिए लाभकारी माने जाते हैं। इन्हीं, मसालों में तेजपत्ता भी शामिल है। इस पत्ते का उपयोग सब्जी में आमतौर पर तड़का लगाने के लिए किया जाता है। यह काफी हेल्दी भी होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप तेजपत्ते से बना काढ़ा पीते हैं, तो इससे सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
तेजपत्ता में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैंगनीज, पोटैशियम, कॉपर, जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप डाइट में तेजपत्ते से बना काढ़ा शामिल करते हैं, तो इससे आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती है। इसमें कैल्शियम पाया जाता है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि तेजपत्ते से बना काढ़ा विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है।
अगर आप अपने शरीर में खून की कमी को पूरा करना चाहते हैं, तो इसके लिए तेजपत्ते से बना काढ़ा रोज पिएं। इसमें आयरन होता है।
जो लोग वेट लॉस के लिए एक हेल्दी ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं, उन्हें एक बार तेज पत्ते से बना काढ़ा पीना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इसके चलते धीरे-धीरे वेट लॉस होने लगता है।
आज के इस डिजिटल युग में आंखों की विशेष ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आंखों की हेल्थ को बनाए रखने के लिए तेजपत्ते का काढ़ा पिया जा सकता है। यह विटामिन-ए से भरपूर होता है।
तेजपत्ते का काढ़ा पीने से ये 5 परेशानियां दूर होती हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com