गर्मियों में कुछ हेल्दी और ठंडे ड्रिंक्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इन्हीं ड्रिंक्स में चावल की कांजी भी शामिल है। यह पीने में काफी टेस्टी होती है।
आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में चावल की कांजी आपको किस टाइम पीनी चाहिए? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
चावल की कांजी में कार्बोहाइड्रेट, इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन-बी, विटामिन-सी, कैल्शियम, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आपको चावल की कांजी दोपहर में पीनी चाहिए। यही टाइम बेस्ट माना जाता है। हालांकि, आपको इसे अधिक मात्रा में नहीं पीना चाहिए।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि जिन लोगों को बीपी की शिकायत रहती है, उन्हें चावल की कांजी ज्यादा नहीं पीनी चाहिए।
पेट में अल्सर होने पर चावल की कांजी कम से कम पीनी चाहिए क्योंकि इससे यह समस्या और विकराल रूप ले सकती है और आप अन्य परेशानियां भी हो सकती है।
अगर आपका पाचन अक्सर खराब रहता है, तो ऐसे में ज्यादा चावल की कांजी आपके लिए हानिकारक हो सकती है। इसमें फाइबर होता है।
चावल की कांजी में सोडियम और कैल्शियम होता है, जो किडनी स्टोन में ज्यादा नहीं पीनी चाहिए। आपकी परेशानी को दुगनी रफ्तार से बढ़ा सकता है।
चावल की कांजी पीने का सबसे अच्छा टाइम दोपहर का होता है। लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com