Benefits Of Ashwagandha: अश्वगंधा के 6 फायदे

By Abhishek Pandeyjagran.com

औषधि

अश्वगंधा एक बेहद ही प्रभावशाली आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका प्रयोग स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में किया जाता है।

डायबिटीज के खतरे को कम करता है

यदि आप डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आप अश्वगंधा का सेवन करके अपनी समस्या को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

इस आयुर्वेदिक जड़ी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि मांसपेशियों को मजबूत है, कोलेस्ट्राल के खतरे को कम करने में कारगर होते हैं।

कैंसर से बचाव

अश्नगंधा में एंटी-ट्यूमर गुण पाए जातें हैं। अश्वगंधा के सेवन कैंसर के इलाज के बाद कीमोथेरेपी के असर के खत्म करने में किया जाता है।

पेट के लिए

यदि आप पेट की समस्या से परेशान हैं, तो यह आपके लिए लाभकारी हो सकता है, अश्वगंधा मजबूत पाचन और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है।

मांसपेशियों के लिए

मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं।

सूजन के लिए

सर्दियों के मौसम में कई लोगों के शरीर में सूजन की समस्या आ जाती है, ऐसे में आप अश्वगंधा के पाउडर का सेवन कर शरीर की सूजन को कम कर सकते हैं।