सर्दियों में अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या रहती है। वहीं इस मौसम में पाचन से जुड़ी परेशानियां भी देखने को मिलती है।
इन समस्याओं से राहत के लिए काढ़ा बेस्ट विकल्प साबित हो सकता है। आज हम आपको 5 तरह के काढ़ा पीने के फायदे बताएंगे।
गिलोय एक प्राकृतिक एंटी-पायरेटिक औषधि है। ऐसे में गिलोय से बना काढ़ा पीने से आपको वायरल फ्लू से राहत मिल सकती है।
सर्दियों में दालचीनी से बना काढ़ा पीने से जोड़ों में होने वाली सूजन और दर्द से राहत मिल सकती है। आज ही इसे डाइट में शामिल करें।
यह ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस रखने के साथ-साथ वेट लॉस में भी रामबाण माना जाता है। आपको भी इसका सेवन करना चाहिए।
आप तुलसी का काढ़ा पी सकते हैं। यह इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करता है, जिससे आप सर्दी-जुकाम और खांसी से बच सकते हैं।
अगर आपकी इम्यूनिटी वीक रहती है, तो आप इसके लिए तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा पी सकते हैं। इससे धीरे-धीरे आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो जाएगी।
अजवाइन में कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, फाइबर, आयोडीन और मैंगनीज जैसे तमाम पोषक तत्व होते हैं। इसके चलते अजवाइन का काढ़ा गैस और अपच से छुटकारा दिला सकता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com