वजन कम करने से लेकर एनर्जी बढ़ाने तक और यहां तक कि स्किन को हेल्दी रखने तक के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी माना जाता है।
लेकिन अगर शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाए तो ऐसे में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। जो शरीर के अलग-अलग हिस्सों में जमने लगता है।
यूरिक एसिड की हाल-फिलहाल कॉमन प्रॉब्लम बन चुकी है, तो अगर आपको भी इन अंगों में दर्द का एहसास हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज न करें।
ऐसे में आज हम आपको कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में मददगार साबित हो सकती है। आइए इसके बारे में जानें।
बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में अलसी के बीजों का सेवन काफी फायदेमंद होता है। आप इसे सलाद, स्मूदी, सूप में मिलाकर खा सकते हैं।
इसके अलावा रोटी का आटा गूंथते समय उसमें भी डाल सकते हैं। इससे रोटी का स्वाद नहीं बदलता, बल्कि उसके पोषक तत्व और ज्यादा बढ़ जाते हैं।
आयुर्वेद में गिलोय काफी महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है।
इसकी पत्तियों से लेकर तने से निकलने वाला जूस हर एक चीज़ बेहद फायदेमंद है। इससे आप बढ़े हुए यूरिक एसिड को भी कंट्रोल कर सकते हैं।
अगर आप भी बढ़े हुए यूरिक एसिड से परेशान हैं तो ऐसे में ये उपाय आपके लिए कारगर साबित हो सकते हैं।