मौसम धीरे-धीरे चेंज हो रहा है। मानसून शुरू हो चुका है। ऐसे में लोगों का लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुका है। लोग डाइट में मानसून से जुड़ी चीजें शामिल कर रहे हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि मानसून में फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए कौन-सी गलतियां करने से बचना चाहिए? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
अगर आप मानसून में फूड पॉइजनिंग से बचना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको बाहर का बासी खाना खाने से बचना चाहिए क्योंकि ये फूड्स अक्सर जल्दी खराब हो जाते हैं।
जब भी आप बाहर से आए, तो खाना खाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से साबुन से धोएं। इससे हाथों में मौजूद बैक्टीरियों का धीरे-धीरे खात्मा होने लगता है।
फूड पॉइजनिंग से बचने का सबसे रामबाण तरीका यह है कि पानी को ऐसे ही न पिएं। पहले इसे उबालें और ठंडा करके पिएं। इससे पानी एक दम शुद्ध हो जाती है।
खाने की चीजों को कभी भी खुला न रखें क्योंकि खुले खाने में कीटाणु लगने का ज्यादा खतरा बना रहता है। ऐसे में खाने को हमेशा ढककर रखें। ताकि आपको फूड पॉइजनिंग न हो।
दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स बारिश में जल्दी खराब हो जाते हैं। डेयरी प्रोडक्ट्स को जब भी मार्केट से खरीदें, तो ताजा ही खरीदें। बासी डेयरी प्रोडक्ट्स फूड पॉइजनिंग को बढ़ावा देते हैं।
इन सभी चीजों के अलावा आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए क्योंकि शरीर में पानी की कमी होने से आप फूड पॉइजनिंग के शिकार हो सकते हैं। एक दिन में 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com