शरीर के सभी अंग हमारे लिए बेहद जरूरी होते है। सभी अंगों का अपना अलग कार्य होता है। लिवर इन्हीं अंगों में से एक है।
लिवर खाना पचाने के अलावा संक्रमण से लड़ने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने आदि में भी सहायक है।
ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि लिवर का खास ध्यान रखा जाए। आइए उन चीजों के बारे में जानते हैं, जिनके सेवन से लिवर को नुकसान पहुंच सकता है।
अगर आप अपने लिवर को हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए बेहद जरूरी है कि आप शराब से दूरी बना लें।
ज्यादा तला-भुना खासतौर से ट्रांस फैट या रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाला खाना आपके लिवर के लिए किसी जहर से कम नहीं है।
अगर आप अपने लिवर को हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो बिस्किट, कुकीज, मट्ठी, पेस्ट्री, केक, आइसक्रीम, भुजिया, चिप्स आदि खाना तुरंत बंद कर दें।
इसके अलावा जंक फूड जैसे पिज्जा और बर्गर भी आपके लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अगर आप अपने लिवर को हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो कॉम्बिफ्लेम, ब्रूफेन, वॉवरन जैसी पेनकिलर का कम से कम सेवन करें।
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