इस भागदौड़ भरी जिंदगी और थकावट भरे दिनों में हर कोई चाहता है कि वह सुकून भरी नींद ले सकें।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप भी बेहतर नींद की तलाश में हैं तो जमीन पर सोने का विकल्प देख सकते हैं।
हालांकि जमीन पर सोने के भी कई फायदें होते हैं। जैसे शरीर का फिट रहना, सुकून की नींद आना, सेहत में सुधार होना आदि।
ऐसे में आज हम आपको जमीन पर सोने के फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे।
अगर आप जमीन पर सोते हैं तो यह आपकी नसों और मांसपेशियों को हेल्दी रखने में मददगार साबित हो सकता है।
फर्श पर सोने से न सिर्फ गर्दन के आस-पास के पॉस्चर को सही रहता है बल्कि कमर और कंधों के पॉस्चर को भी सही करने में मदद कर सकता है।
एक अध्ययन के मुताबिक जमीन पर सोने से मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और आप टेंशन फ्री भी रहते हैं।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक जमीन पर सोने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। इसके अलावा आप थकान से भी राहत पा सकते हैं।
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