मखाना को फॉक्स नट्स या लोटस सीड्स भी कहा जाता है। इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, जो हमें सेहतमंद रखते हैं।
कुछ लोग मखाना को दूध के साथ खाना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ इसे घी में भूनकर खाते हैं। आज हम आपको घी वाले मखाने खाने के फायदे बताएंगे।
घी में भुने मखाने पाचन के लिए जबरदस्त होते हैं क्योंकि ये फाइबर से भरपूर हो जाते हैं। साथ ही कब्ज जैसी गंभीर समस्या से भी राहत मिलती है।
घी वाले मखाने दिल की सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं क्योंकि इसमें हेल्दी फैट मौजूद होता है। इसके चलते शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
घी वाले मखाने खाने से आपकी हड्डियां मजबूत रहती है क्योंकि इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम मौजूद होता है।
घी वाले मखाने एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ऐसे में रोज इसका सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग हो सकती है।
अगर आप अपना एनर्जी लेवल बढ़ाना चाहते हैं, तो घी वाले मखाने खा सकते हैं। कुछ दिनों में ही आपको फायदे नजर आने लगेंगें।
घी में भुने मखाने खाने से वेट लॉस हो सकता है क्योंकि ये लो कैलोरी और हाई फाइबर का रिच सोर्स माने जाते हैं।
घी वाले मखाने खाने से शरीर को ये जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com