रात को खाना खाने के बाद एक ग्लास गुनगुने पानी के साथ 2 इलायची चबाकर खाएं जब तक कि यह बारीक न हो जाए। इसके साथ ही फेशियल एक्सरसाइज भी करें।
अगर आपको भी चंद किलोमीटर का सफर करने पर उल्टी आने की समस्या है तो सफर शुरू करने से पहले इलायची खाएं राहत मिलेगी। पूरे रास्ते छोटी इलायची मुंह में डाले रहें।
इलायची शरीर में रेड ब्लड सेल्स बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह आपके शरीर से विषैले तत्वों को बाहर करके फ्री रेडिकल्स का मुकाबला करती है।
यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है। गैस, पेट की सूजन को कम करने और दिल की जलन को खत्म करने में भी सहायक है।
सर्दी-जुकाम और गले में खराश से परेशान हैं तो इसके लिए रात को खाने के बाद एक इलायची अच्छे से चबाकर खाएं और ऊपर से गुनगुना पानी लें।
हरी इलायची में कई सारे एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को जड़ से खत्म करने में सहायक होती है। इससे सांसों की बदबू की समस्या नही होती।