कुछ ड्राई फ्रुट्स ऐसे होते हैं, जो खाने में तो बेस्ट होते ही है, इनका तेल भी सेहत के लिहाज से अच्छा माना जाता है। बादाम का तेल इन्हीं में से है। इस तेल में पोषक तत्वों का भंडार होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि बादाम का तेल आखिर किन बीमारियों में काम आता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
बादाम के तेल में विटामिन-ए, विटामिन-ई, ओमेगा-3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह शरीर को निरोग रखता है।
अगर आप स्किन संबंधी परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में आपके लिए बादाम का तेल किसी रामबाण से कम नहीं। इस तेल में विटामिन-ई पाया जाता है।
इन दिनों लोग पतले बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। पतले बालों से बादाम का तेल आपको राहत दिला सकता है। बादाम का तेल एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है।
आज के समय में दिल से जुड़ी बीमारियां होना बेहद आम है। दिल को हेल्दी रखने में बादाम का तेल अहम भूमिका निभाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है।
मानसून में इम्यूनिटी का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है। बादाम के तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं और एंटी-ऑक्सीडेंट्स इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं।
हालांकि इस बात का खासतौर से ख्याल रखें कि जब भी बादाम का तेल इस्तेमाल करें, तो इसकी मात्रा का ख्याल रखें। इस तेल का ज्यादा इस्तेमाल तबियत बिगाड़ सकता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com