काजू के सेवन से एनीमिया, ब्लड शुगर, कब्ज, हृदय रोग आदि में फायदा मिलता है। वहीं, इसे दूध में भिगोकर खाने से सेहत को दोगुना फायदा मिलता है।
अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो रोजाना दूध में भिगोकर काजू खाएं।
इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए फाइबर युक्त चीजें खाने की सलाह देते हैं।
इसमें विटामिन और मिनरल दोनों प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप नियमित रूप से काजू का सेवन कर सकते हैं, तो आप जल्द बीमार नहीं पड़ेंगे।
अगर आप दूध में काजू भिगोकर खाते हैं, तो इससे खून बढ़ता है।
हेल्दी स्किन के लिए भी दूध और काजू का सेवन लाभदायक माना जाता है।