अक्सर घरों में काली मिर्च देखने को मिल जाती है। इसे मसालों के रूप में भी जाना जाता है। आइए जानते हैं कि रोजाना 1 काली मिर्च खाने के क्या फायदे होते हैं?
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल जैसे गुण पाए जाते हैं। इसे पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। इसे खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं।
अगर आप मोटापे की समस्या का सामना कर रहे हैं तो डाइट में काली मिर्च को शामिल करें। इसमें पाए जाने वाले पाइपरिन गुण वजन को कम करने में मदद करते हैं।
सर्दी-जुकाम होने पर काली मिर्च का सेवन करना लाभकारी माना जाता है। इसका काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या दूर होने लगती है।
पाचन को मजबूत करने के लिए काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इसमें पाया जाने वाला पाइपरिन गुण पाचन एंजाइमों को सक्रिय करने का काम करता है।
काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है। रोजाना 1 काली मिर्च खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने लगती है। यह शरीर को संक्रमण से बचाने में मददगार है।
काली मिर्च में पाए जाने वाले गुण आंत को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इसके खाने से मूड भी अच्छा रहता है और पुरानी बीमारियां भी दूर होने लगती हैं।
शरीर मे खून को साफ करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इससे गले की खराश भी दूर होने लगती है।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खाए जाने वाले पोषक युक्त पदार्थों के बारे में जानने और लाइफस्टाइल से जुड़ी अन्य जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ